Boksen – Meer dan alleen stoten

Boksen bij Gezond met Inge is een dynamische en krachtige manier om aan je conditie, kracht en mentale rust te werken. We trainen op pads (handstootkussens) en combineren bokstechnieken met intensieve cardio, zonder dat er gespard wordt. Zo kan iedereen, ongeacht ervaring, veilig en met plezier meedoen.

Elke sessie start met een korte warming-up. Daarna leer je stap voor stap verschillende combinaties van stoten, hoeken, opstoten en ontwijkingen. We breiden dit rustig uit naar meerdere combinaties, waardoor je reactievermogen, kracht en uithoudingsvermogen steeds verder verbeteren.

De bokssets wisselen we af met kracht- en cardiotraining, zodat je hele lichaam aan het werk wordt gezet. Bij kou houden we de intensiteit hoog en slaan we stretchen over om warm te blijven; bij mooi weer nemen we de tijd voor ontspannende rekoefeningen.

Boksen helpt je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook om stress los te laten en je hoofd leeg te maken.
Een complete training voor lichaam en geest – met een voldaan gevoel na elke sessie.